Les Activités

Séances Individuelles

La séance individuelle vous permet de pouvoir vous poser et vous dire, en toute intimité et confidentialité, lors de l’échange en début de séance. Cet échange me permet de vous proposer un protocole spécialement adapté à votre besoin.

Séance de sophrologie individuelle d’une heure :

– Échange à votre arrivée, appelé anamnèse
– Présentation du protocole
– Déroulement des activations corporelles et mentales
– Temps de partage, à votre convenance, sur le vécu de la séance sans jugement sans analyse.

Ateliers La Bulle Des Emotions

Accompagnement enfant

Ressentir et nommer ses émotions est essentiel pour mieux les vivre.

Protéger nos enfants est une chose, leur donner accès à l’autonomie pour se protéger en est une autre.

Un moment de détente, de bien être, de déconnection et d’éveil de la conscience.

La Bulle Des Emotions est un réseau national de sophrologues spécialisés dans l’accompagnement de vos enfants vers ce mieux-être

Exemple d’atelier : 

• Chasser sa colère
• Renforcer la confiance en soi
• Se remplir de joie
• Stimuler la concentration

Accompagnement Ado

Période charnière et particulièrement fragile entre le monde de l’enfance et celui de l’adulte. L’adolescent est souvent tiraillé entre ce qu’il pense être juste et les contraintes auxquelles le système social l’oppose.

Pouvoir, dans cette période complexe, prendre conscience de qui l’on est et de toute la richesse intrinsèque qui ne demande qu’à s’exprimer, est une chance pour contrer les difficultés rencontrées.

La transmission, par la pratique d’outils pour

– Développer une pensée positive
– Construire sa bulle de protection
– Déplacer son regard sur des lendemains prometteurs

Les séances de Sophrologie permettent à tout à chacun et qui plus est aux adolescents, de retrouver l’estime de soi, de la faire grandir, de prendre confiance en profondeur, pour devenir des adultes forts et ancrés, prêts à évoluer dans un monde en pleine transition.

Ateliers Thématiques

Un atelier est un cadeau que vous vous faites, un temps pour vous, un temps à vous, pour vivre et recevoir les bienfaits de la sophrologie.

Mes ateliers sont thématiques pour concentrer mes propositions autour d’un même axe et rendre ce moment encore plus fort et plus enrichissant.

Il peut être indépendant de la pratique de la sophrologie en cours et ou en séance individuelle, il sera complémentaire de tout ce que vous faites déjà pour vous enrichir de moyens de trouver l’harmonie.

Comptez 2H30 pour un atelier qui se déroule sur une demi-journée le samedi.

Cours Hebdomadaire

Un cours de sophrologie, au même titre qu’un cours d’autre chose, pour vous faire du bien, évacuer les tensions du quotidien, marquer un temps de pause avec le rythme toujours plus effréné du XXIème siècle !

Comptez une heure pour un cours sans matériel ni tenue particulière à apporter !

Entreprise & Institution

Je m’adresse à vous qui devez gérer l’Humain pour «  faire tourner la boutique » et atteindre les objectifs nécessaires à l’équilibre et à la croissance de votre entreprise.

Le monde évolue vite et fragilise notre capacité à nous adapter. Le XXI siècle est celui de la transition vers un monde virtuel dans lequel l’intelligence artificielle bouscule notre nature.

Elle sera notre force si vous, dirigeants, offrez les outils à vos collaborateurs, pour s’adapter.

Je viens du monde de l’entreprise et je suis tournée vers l’humain. Par sa pratique, j’ai découvert que la sophrologie était un transmetteur extraordinaire pour répondre à ce nouveau besoin d’adaptation.

Investir dans cette méthode au sein de vos activités, c’est garantir votre réussite personnelle, en symbiose avec vos salariés. Je n’ai jamais gagné aucune régate sans une étroite collaboration avec mes équipiers !

Parlons-en et réfléchissons ensemble à ce qu’il serait judicieux de mettre en place au sein de vos structures.

Sophrologie à la carte

La sophrologie à la carte, un cadeau original, un moment de partage inoubliable avec votre entourage.

Vous cherchez un cadeau immatériel qui restera gravé dans les mémoires ? Offrez à ceux que vous aimez un atelier de sophrologie sur le thème et dans le lieu de votre choix. Un magnifique moment de partage différent et original. Parfait pour vos évènements tels que  :

– Anniversaire
– Enterrement vie de célibataire
– Après-midi ou soirée entres ami.e.s
– Naissance, etc.

Parlons-en ensemble pour définir le thème adapté à vos attentes.

Ma créativité à votre service pour un moment unique, une expérience magique !

Sophro Balade

Marche et sophrologie pour approfondir notre relation à la nature et à nous même par l’éveil de nos 5 sens et par la maitrise des différentes respirations que nous pouvons mettre en place.

Un moment de détente, de bien être, de déconnection et d’éveil de la conscience.

Comptez 2h30 pour une sophro-balade qui ponctue marche facile et parenthèses de pratiques sophrologiques.

Yoga du rire